Jest wiele rożnych diet do wyboru, każda opiera się na innych kryteriach: jadłospis, czas trwania itd. Jedna z ciekawszych diet którą warto polecić każdemu jest Dieta Kwaśniewskiego.

Podczas której możemy zrzucić 5 kilogramów, czas trwania diety wynosi około miesiąca. Menu Diety Kwaśniewskiego jest niskobiałkowe i niskowęglowodanowe. Spożywany pokarm podczas diety jest bogaty w tłuszcz zwierzęcy znajdujący się w jajach, tłustym mięsie, serze i innych produktach lecz co ważne musimy urozmaicać dietę ta warzywami i owocami niskocukrowymi. Inną ciekawą dietą jest dieta Montignaca. Dieta ta polega na unikaniu mieszania tłuszczów z węglowodanami, ogólnie nie powinno spożywać się pokarmu zawierającego tłuszcz, spożywamy tylko węglowodany niskokaloryczne. Po pewnym czasie stosowania diety jesteśmy w stanie spożywać nawet małe ilości słodyczy, a nawet małe ilości alkoholu(czerwone wino). Dieta ta składa się z 2 faz. W pierwszej zrzucamy zbędne kilogramy, w drugiej stabilizujemy się i zapobiegamy ponownemu przytyciu. Jednakże wiele nie pomorze stosowanie się do wyżej opisanych diet jeśli będziemy unikać ćwiczeń i wysiłku fizycznego. Więc nadszedł czas by zacząć pracę jakim jest odchudzanie. Powodzenia i życzę zgubienia jak najwięcej kilogramów!!

  • Nie ma pokrewnych tematów